50 kg

Sympatyczne 165 cm i 50 kg wagi nacierące pole dance

[...] - politechnika poznanska). Zupełnie inny ruch. MI nie wchodzi - w końcu nie na wszystkich działa to samo Jeżeli chodzi o hantle to u mnie na siłowni największe są niecałe 50 kg i mi nie wystarczają Vice_Lord2 Ale Ty liczysz ciężar na całej sztandze a my mówimy tylko o jednej stronie bez wagi gryfu. U mnie jest 50kg samych kółek na jednej [...]

klatkę robię 2 razy na tydzień rozgrzewka sztanga sama 3 x15 potem 50 kg 5x11 następnie 70 kg 3x8 i 80 kg 2x2

To co od razu nie piszesz? Przyjdzie jakaś mniej bystra, zobaczy, że kazałaś pincet i CIę zaskarży, że separacji niet %-) Ni ma opcji, żebym 50 kg wzięła, bo mnie potem nie poskłądają :))

ja w*******iłem do śniadania 100g monowodzianu dziś na serie + 50 kg będzie

najlepsze aero jest z 50 kg sztangą ta, ale tylke to na rozgrzewkę

jakiś łysielec , pozniej go we 3 dorwalismy wtedy to wazylem 50 kg wiec niebylem fighter

50 kg to ja biore na maksa ,to mnie porobi 5 kapsułek

czy do lata zrobię dobrą formę??? ważę teraz 50 kg przy 1,9m ułóżcie plan treningowy

Już pominę fakt, że koleś ze 50 kg ważył tak na oko, i ten pas go prawie przewracał%-)

Witam. Zaczynam treningi na lekką rzeźbę sylwetki. Moja waga to 50 kg, wzrost 165cm. Nie mam problemów z nadmiarem tłuszczu. Potrzebuje kilku konkretnych suplementów, które pomogą profesjonalnie wykonywać treningi, dzięki czemu będą widoczne efekty. Poradźcie coś. słuchajcie laski, profesjonalny trening TYLKO przy udziale suplementów #-P

jakby co to pisz na gg 7 jakos sie podzielimy suchary stesmy po 50 kg to jedna porcja nam styknie

u mnie jest linka i pewnie z tego powodu obciążenie jest tylko do 50 kg. Co mi wystarczy.

50 kg nawet ze stojaka nie ściągniesz :p

[...] z podciąganiem się na jednym ręku- wszyscy mówili, nikt nie wstawił filmiku. Ze ściskaczami podobnie- oprócz mnie i jednej osoby filmiku nikt nie wstawił- mam na mysli te cięzkie sciskacze. Rakhu- co do dipsów to chyba zrobiłbym podobną ilość, choć dawno maksa nie robiłem . Tzn robiłem ale np z 50 kg. Imo to ćwiczenie zjada wyciskanie na klate;)

Trening 8.01.2013 Klata: wyciskanie na płaskiej ławce: 50 kg x 20 50kg x 20 80kg x 12 100kg x 8 120kg x 6 130kg x 6 140kg x 6 150kg x 6 160kg x 6 170kg x 4 180kg x 2 wyciskanie na ławce skośnej do góry: 110kg x 8 130kg x 8 150kg x 3 Triceps: francuskie leżąc sztangą łamaną: 3 serie po 12 powt kierownica: 3 serie po 12 Ściąganie linki wyciągu: 4 [...]

[...] siłowni : 3 miesiące Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):przysiady 75 kg / martwy ciąg 60 / wyciskanie na ławce 50 kg Zestaw A/B to większa intensywność, zakres serii, ćwiczeń, jak widać po Twoich wynikach siłowych organizm jeszcze nie potrzebuję tak mocnych bodźców, bierz FBW oparty [...]

NO CZYLIROBIŁA PIĘKNE AERO %-) do mnieostatnio podeszła laska i się pyta: - co na doopę??!! mówie, że na suwnicy ciężko wypycha.. 3x 15 x 50 kg %-)

oni wszyscy kat do 50 kg zaskocze was w święta.... Kevin sam w domu!!!

mysle ze 50 kg obciazenia na poczatek wystarczy bedziesz mogl troche na klate pomachac i porobic inne ciekawe rzeczy. Tylko przy kombinowaniu ciezaru pomysl, zeby odwazniki byly o takim ciezarze,bys mogl robic kilka cwiczen. np nie zalatwiaj 2x25 kg, bo oprocz klaty nic z tym nie zrobisz. pozdro